jaki jest

Niestety, nie ma czegoś takiego "co szybko pozowoli zbudować Ci mięśnie" Jaki jest Twój staż treningowy? bo to co napisałeś w ankiecie to jest częstotliwość treningu a nie staż. Za rozbudowę masy mięśniowej odpowiedzialna jest zbilansowana dieta, jak u Ciebie wygląda ten aspekt?

No ja sie nie bawie w zadne rooty i inne cracki. Biore tel jaki jest.

[...] wagi, 15 lat, poniżej dołączam zdjęcie jak to u mnie się dzisiaj miewa. Chciałbym być trochę bardziej suchy. Zdj: http://zapodaj.net/66ccd18e0d20f.png.html PS. Looknąłem na jakiś kalkulator dzienny, wyszło mi że aby utrzymać swoją wagę powinienem spożywać 3200 kcal gdzie: Węglowodany (55 %)-1769 kcal 442g Białka (15 %)-482 kcal 120g Tłuszcze (30 [...]

[...] że stosowanie Clomidu z Armidexem byłoby dobrym rozwiązaniem w celu podniesienia testosteronu endogennego. Prosiłbym o informację jak dawkować Clomid i Armidex i przez jaki czas je używać. Pozdrawiam! /SFD/Images/2015/5/2/dd4613219d864541a4e28ff7214d094a.jpg /SFD/Images/2015/5/2/fef1008ecedc4d1084e32d846b4a584e.jpg Zmieniony przez - [...]

Czytałeś jaki ma sprzęt?Jeżeli nie,to nie pisz,że robi coś bez sensu,chłopak trenuje i to jest najważniejsze,z czasem poprawi trening i będzie miał więcej sprzętu.Pozdrawiam.

[...] i tyle, ale jezeli masz na mysli zejscie do pojedynczej liczby % fatu to na samopoczucie i testa taka wycinka wyplynie niekorzystnie podpisuje się pod tym tak, wiem jaki wpływ ma dieta na samopoczucie, doskonale to wiem, byłem na rozpisce jednego gwiazdora to chodziłem po ścianach z głodu a waga mimo to nie spadała, nic, zero. od [...]

Pewnie tak, ale jeśli robisz regularnie pomiary na jednym i tym samym urządzeniu, masz chociaż obraz zmian, czy idziesz w dobrym kierunku czy nie :-) No i pozostają jeszcze specjalne komory, które "skanują" całe ciało, nie wiem jaki koszt jest w PL ale tutaj taka analiza kosztuje 50euro :-D

[...] w zadne bilanse kaloryczne, tylko blyskawicznie przeszedlem do konkretnego dzialania w postaci wartosciowych, regularnych co 2-3h posilkow. Oprocz tego, w zaleznosci od tego jaki czas juz trenujesz, polecam zaopaterzyc sie w garniera bialkowego (ten sfd jest bardzo dobry), ktory bedzie uzupelnieniem diety, oraz jakies kreatyny na szybszy [...]

oO stary w porownaniu do gory to masz zaje&!#@@ nogi! Sprawdz sobie na sfd trening w domowych warunkach i dobierz cwiczenia zeby rozwinac górna czesc ciała. Jaki jest sens w "cofaniu sie" w sylwetce? Lepiej poprawic słabsza partie niz pogorszyc ta dobra. Nie jeden by tutaj pozazdroscil takich nog.

[...] te wpływy z garbienia kompensowały. Ostatnio zauważyłem że wygodniej pracuje mi się z laptopem w pozycji leżącej . Głównie leżąc na przuchu w podporze na przedramionach. Co jakiś czas zmieniając pozycję na leżenie bokiem a czasem na plecach. Tylko zastanawia mnie jaki wpływ ma taka leżąca pozycja na zaburzenia postawy i jakiego ułożenia [...]

[...] tam widzieć esencję, ile ryżu ile kury, jak rotuje, ile ćwiczeń, ile serii ile powtórzeń, ile cardio a z tego wzorowego dziennika przypominam treningowego nawet nie wynika jaki rozkład treningów w tygodniu ma Red czy Ania w dziale dla początkujących czy zaawansowanych to by dostali bana za takie prowadzenie dziennika %-) edit: i podkreślam, że [...]

a to jaki masz teraz bf i jaki jest celem?

[...] sposobami i dopracowanej diety: jajka, chude mięso, ryż, zdrowe tłuszcze, serwatka itd.. moje rezultaty są wyraźnie słabsze od ludzi z którymi trenowałem. Przybrałem jakieś 10kg w ciagu 10lat. Trening i dietę mam ułożoną przez kulturystę, i kiedy przekraczam pewien poziom kalorii, zaczynam przybierać tłuszczu podczas gdy moje mięśnie [...]

A ja po prostu przysiad robiłem (i jaki głupi wtedy byłem!). Na stopach stałem i kolana zginałem. Przy MC starałem się podnieść jak największy ciężar. Strasznie skomplikowana jest teraz kulturystyka!

Witam wszystkich chciałbym uzyskać informacje na temat glutationu TAD600. Mam w rodzinie osobe z nowotworem jest leczona chemioterapia oraz jakieś naświetlenia bardzo żle znosi leczenie i jak narazie niestety nic nie pomaga. Czy w Polsce jest dostepny glutation apteczny, czy pozostaje brać od dila, jaką dawke trzeba by było aplikować i czy [...]

Tadziu - to jest kopia maila jaki dziś otrzymałem- niebawem szczegóły mają się pojawić. Też zauważyłem, że nie ma setki.

Przy niskim stażu na "oko" często nic nie wychodzi gdyż nie wiemy jaki jest nasz bilans , co skutkuje że jemy za dużo np.

jaki jest problem ?

Gorszym ale lepszym niż nic? Bo chyba to że posiłek potreningowy nie jest taki jaki powinien to nie przekreśli on wszystkiego?

jaki masz cel w robieniu dodatkowych treningów między lafayem? co do f2 to jest ćwiczenie na nogi więc nogi w nim odczuwasz..